Oser reconnecter à ce qui est vivant en moi | 076
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Quelle est la différence entre émotions et sentiments ? En parlant d’émotions, quelles sont leurs rôles ?
Si je suis en colère dû à une situation ou une personne, comment expliquer que pour cette même situation deux personnes vivent des émotions différentes ?
Chez Courageusement Humain, nous parlons régulièrement de l’importance de prendre du recul. De se donner la chance de quitter le pilote automatique et d’ainsi agir au lieu de réagir. Pas que de réagir est bien ou mal, plutôt parce que réagir sous-entend que pour que je réagisse comme je le souhaiterais, c’est le contexte tout entier qui doit changer. Et entre toi et moi, ça sous-entend que je suis une victime de ce qui se passe. Dans ce mode, je perds mon pouvoir et je le remets à ceux et celles qui sont là autour de moi, ou encore aux circonstances auxquelles je fais face.
Dans l’épisode cette semaine :
- Quelles différences y a-t-il entre les émotions et les sentiments ?
- La durée de vie d’une émotion (tu vas tomber en bas de ta chaise) et ce qui se passe ensuite
- Et l’humeur dans tout ça ?
- Ce que “gérer ses émotions” ne veut surtout pas dire
- Les différents mécanismes que nous mettons en place pour ne pas accueillir les émotions qui émergent
- Prendre du recul face à nos émotions, ça veut dire quoi ? Et ça se passe comment concrètement ?
- Notre truc infaillible pour apprendre à accueillir les émotions et les sentiments.
Tout ça et encore plus !
Lien dans l’épisode de cette semaine :
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