Le thème de la colère est plutôt tabou dans notre société. Comme si vivre la colère faisait de moi, faisait de nous des êtres ignobles (ou presque). Mais qu’en est-il vraiment ?Qu’est-ce que la colère ? Quel est son utilité ? Est-normal de la vivre ?
On mélange souvent colère et violence dans notre société. En fait, les deux sont non seulement associées l’une à l’autre, mais très souvent ils sont mises dans le même panier. Comme si les deux termes étaient interchangeables. Ce n’est pas le cas !
La colère est une émotion saine qui nous indique que quelque chose se joue à l’intérieur de nous. Ce qui est malsain, c’est de ne pas l’écouter, c’est de ne pas en tenir compte, et c’est de laissé aller les choses jusqu’à ce que ça explose. Et c’est à ce moment que la violence est susceptible de se manifester.
Avec Normand Faubert, thérapeute en relation d’aide avec une spécialisation en gestion de la colère et de l’agressivité, nous prendrons justement le temps de :
Départager les termes colères, agressivité et violence;
Qu’est-ce que la colère ?
Quels sont ses utilités ?
Comment la gérer et la transformer en élan positif autant pour soi que pour notre entourage ?
Quoi faire, si j’ai tendance à être violent dans mes agissements ?
Quoi faire si je suis en présence d’une personne violence ?
Normand a un parcours inspirant, et encore une fois, il représente parfaitement le mouvement Courageusement Humain. Il a su, danser avec ce qui s’est présenté à lui pour transformer ses blessures, et se servir des circonstances en apparence défavorables, pour en faire quelque chose de transformateur autant pour lui que pour ceux qui l’entourent.
Voici donc ma conversation courageusement humaine avec Normand sur le thème de la colère.
Si une crise était réellement responsable de la façon dont je me sens, ça voudrait dire que tout le monde se sentirait de la même façon, non ? Si c’était vrai, une même situation créerait les mêmes émotions chez tous ceux touchés par cette situation. Et comme ce n’est pas le cas ! Ça veut…
Oser créer les relations que je veux, juste à l’écrire ça me donne l’espoir que c’est possible. Toutefois, l’espoir n’as jamais été une stratégie efficace car elle repose sur des éléments sur lesquels je n’ai pas de pouvoir. Oser créer les relations que je veux c’est l’occasion de définir clairement ce que je souhaite vivre…
Dans une société ou « faire » est valorisé, comment puis-je contribuer activement dans ce monde sans perdre de vue l’essentiel ? Pas contribuer dans le sens d’en faire plus que mon/ma voisin.e, mais contribuer à partir d’un élan intérieur, celui du coeur. Oser contribuer activement dans ce monde, c’est honorer mon potentiel, c’est aussi honorer mon…
Souhaiter vivre la vie qui t’anime vraiment, c’est noble non ? Vouloir aller au bout de tes rêves, faire de ta vie ce qui te rend heureux.se, ça aussi c’est noble ! Quoi faire quand je me retrouve dans un moment de ma vie où j’ai l’impression de ne pas me diriger à la bonne…
Vivre le bonheur sans faire semblant, sans se raconter d’histoire, sans donner l’impression que c’est plus beau que c’est en réalité est l’intention que porte Maryeve Lamer, mon invité aujourd’hui ! Maryeve est l’hôte du podcast Le bonheur sans bullsh*t. Pour elle, regarder la vie tel qu’elle est c’est le chemin du bonheur. Elle parle…
Comment se fait-il que je cherche à toujours à être plus efficace? Comment se fait-il que je cherche à en faire plus avec moins ? Comment arriver à porter toutes ses tâches sur mes épaules sans m’écrouler ? C’est quoi mon problème ? Qu’est-ce qui cloche chez moi ? 3 clients dans le même état…