Le thème de la colère est plutôt tabou dans notre société. Comme si vivre la colère faisait de moi, faisait de nous des êtres ignobles (ou presque). Mais qu’en est-il vraiment ?Qu’est-ce que la colère ? Quel est son utilité ? Est-normal de la vivre ?
On mélange souvent colère et violence dans notre société. En fait, les deux sont non seulement associées l’une à l’autre, mais très souvent ils sont mises dans le même panier. Comme si les deux termes étaient interchangeables. Ce n’est pas le cas !
La colère est une émotion saine qui nous indique que quelque chose se joue à l’intérieur de nous. Ce qui est malsain, c’est de ne pas l’écouter, c’est de ne pas en tenir compte, et c’est de laissé aller les choses jusqu’à ce que ça explose. Et c’est à ce moment que la violence est susceptible de se manifester.
Avec Normand Faubert, thérapeute en relation d’aide avec une spécialisation en gestion de la colère et de l’agressivité, nous prendrons justement le temps de :
Départager les termes colères, agressivité et violence;
Qu’est-ce que la colère ?
Quels sont ses utilités ?
Comment la gérer et la transformer en élan positif autant pour soi que pour notre entourage ?
Quoi faire, si j’ai tendance à être violent dans mes agissements ?
Quoi faire si je suis en présence d’une personne violence ?
Normand a un parcours inspirant, et encore une fois, il représente parfaitement le mouvement Courageusement Humain. Il a su, danser avec ce qui s’est présenté à lui pour transformer ses blessures, et se servir des circonstances en apparence défavorables, pour en faire quelque chose de transformateur autant pour lui que pour ceux qui l’entourent.
Voici donc ma conversation courageusement humaine avec Normand sur le thème de la colère.
Oser être soi, même quand les autres nous regardent ! Plus facile à dire qu’à faire par moment n’est-ce pas ? De façon générale, nous aimons l’authenticité, mais qu’est-ce que ce mot veut dire au juste ? Je connais personne qui se dit être une personne fausse, est-ce que ça veut forcément dire que tout…
Qu’est-ce qu’un besoin ? Pourquoi est-ce si important d’en parler ? En prendre soin, ça veut dire quoi au juste ? Et qu’est-ce que ça ne veut pas dire ? Il existe des besoins universels. Ceux-ci varient selon la source, Toutefois, leur priorisation est hyper importante pour toi comme pour moi car ils représentent une forme…
Avoir un enfant c”est tellement enrichissant. Quand Nathalie Marcoux découvre que son enfant est atteint de déficience intellectuelle et du spectre de l’autisme, son amour pour son fils Vincent ne cesse pas. Au contraire, elle voue sa vie pour qu’il puisse avoir les soins dont il a besoin avec le support de son beau Marcel….
Qu’est-ce que la peur ? Quel est son objectif ? Je ne sais pas pour toi, mais pour moi, lorsque la peur se pointe, je me retrouve sur le pilote automatique. Et ça me demande du recul et de la hauteur pour être en mesure d’y mettre plus d’intelligence émotionnelle. Quels sont les réflexes automatiques justement…
Oser prendre conscience de mes schémas relationnels, c’est me donner la chance de vivre des relations nourrissantes ! C’est aussi me permettre de guérir des blessures du passé, dans mes relations du présent. Oser prendre conscience de mes schémas relationnels (aussi appelé pattern relationnel) c’est l’occasion de mettre de la lumière sur quelque chose qui…
Le silence permet d’écouter le bruit qui crie à l’intérieur de nous. En prenant le temps de m’arrêter, je constate qu’une foule de réflexes automatiques sont bel et bien présents en moi. Après quelques heures de silence, je commence déjà à observer les activités de remplissages qui m’habitent. Les réflexes pour lesquels certains sont totalement…