Je suis tanné d’être manipulé | E024
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J’en peux plus d’être manipulé.e ! Assez c’est assez !
La première chose que je souhaite te dire c’est ceci : “Je te reçois !”. J’ai été manipulé une foule de fois dans ma vie. Parfois même sans m’en rendre compte sur le moment, ni même après. c’est plusieurs mois, voire même des années plus tard que j’ai pris conscience que j’avais été manipulé.
Puis, je m’en suis rendu de plus en plus compte. Mais le résultat était le même : ça continuait ! Parfois, j’arrivais à mettre un terme au stratagème, avec tellement de colère que je faisais encore plus de mal à la relation. Et moi, je me sentais encore plus inadéquat.
J’ai bien espéré que ces personnes changent autour de moi… en vain.
Puis, j’ai réalisé que ce n’était pas à l’autre de changer pour que ma situation change, c’était à moi. J’étais le seul à avoir le pouvoir de changer le cours des choses. C’est là que j’ai commencé à mettre moins d’attention sur le manipulateur, et que je me suis occupée du plus important : le manipulé… en l’occurence moi !
Car il faut bien l’avouer : il n’y a pas de manipulateur sans manipulé. Peu importe comment je prends cette affirmation, le constat est le suivant : c’est un dynamique relationnelle qui s’installe entre deux personnes.
Comment donc s’en sortir ? Je traite entres autres de cela dans cet épisode et aussi de :
- Les formes de manipulations (et elles ne sont pas tous négatives);
- Qu’est-ce qui fait que je me fais manipuler ? (question de mieux comprendre comment ça se joue);
- Quelques idées pour transformer le tout
- 6 croyances à entretenir;
- 4 stratégies que j’ai mises en place et qui ont changé les dynamiques relationnelles dans lesquelles je me retrouve.
Bon écoute !
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