Ce qui m’apporte de la sécurité dans les moments d’incertitude | E035

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Comment me sentir en sécurité dans les moments d’incertitude ?  Que puis-je faire pour me sentir bien quand tout mon univers me donne l’impression de partir en vrille ?

D’abord, laisse-moi te dire que je te reçois.  Que je connecte entièrement à cet état d’esprit pour l’avoir vécu à maintes reprises.  Je te fais fi des détails, mais je t’assure que je connais les sensations qui viennent avec un tel état.

L’impression que le tapis glisse sous mes pieds.  Que plus rien n’a de sens.  Ou encore que ce qui a du sens, ne semble plus être logique actuellement.

Je commencerai par dire que le besoin de sécurité est légitime.  Il fait non seulement parti de la pyramide de Maslow, mais qu’il est aussi classé au rend des besoins en communication non violente.  Il peut avoir plusieurs significations.  Il peut faire référence à la dimension physique : me sentir en sécurité en présence d’autres personnes, ou me sentir en sécurité dans ma maison.  Il peut aussi faire référence à la dimension psychologique ou émotive.  Tu sais cette dimension où je peux être moi-même, nommer ce que je vis, bref, être moi sans avoir peur d’être jugé ou ridiculisé.

La sécurité affective, se pointe dans des moments où j’ai l’impression de perdre le contrôle sur ce qui se passe.  Dans ces moments, je veux avoir plus de sécurité, voulant dire que j’aimerais exercer davantage de contrôle sur mon environnement, ma famille, mon amoureux.se, les enfants, etc.  Mais est-ce réellement la bonne façon de m’y prendre ?  Si je place mon attention sur mon besoin de sécurité, suis-je pas justement en train de placer mon attention sur le manque de sécurité.  Et si je focus sur le manque, y a-t-il pas plus de chance que j’aie… plus de manque ?  C’est ce que je crois !

Dans ce podcast, Annie Desgagné et moi partageons notre vision de la situation.  Et nous en profitions pour vous présenter nos stratégies qui permettent de retrouver de la sécurité dans ces moments où j’en ai vraiment besoin.

Dans ce podcast :

• La pyramide de Maslow en lien avec la sécurité dans les moments d’incertitude;
• La première chose à conscientiser quand je suis dans un contexte d’incertitude;
• Les deux types de sécurités et pourquoi la plus usuelle n’est pas très utiles;
• 2 grandes stratégies pour retrouver plus de sécurité.

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